食生活が不規則な方々のダイエット
食生活が不規則な方々にオススメのダイエット方法をオススメします。
昼ご飯は、毎日毎日、揚げ物だという方も多いはず。
付け合わせのキャベツもほとんど食べないで、店をあとにして、デスクワーク。
そのあとは、家でまた揚げ物の弁当。
揚げ物は確かに美味しいし、適量ならば健康にも必要です。
そんな揚げ物好きの、食生活が不規則な方々には、バナナジュースダイエットが効果的です。
ミキサーは２千円台くらいからも購入できますし、最近のミキサーは家庭で使うならば十分な性能を持っています。
バナナジュースは、酵素があるので、身体にもよく、ダイエットに効果的なだけでなく、子供の頃に飲んだ喫茶店でのバナナジュースを手軽に味わえるというメリットもあります。
思い出してください、昔、バナナジュースといえば、一杯600円くらいしたのではないでしょうか。
家でバナナジュースを作るときには、100円均一で豆乳1パックとバナナを一袋、砂糖またはガムシロップを用意すればよいので、非常に安上がりです。
朝、寝起きにバナナジュースを作ります。
ミキサーはすぐに使えるように、スイッチ付きの延長コードに本体を繋いで、電源をオフにしておきましょう。
ミキサーのグラスにバナナ２本を4センチくらいに折って、豆乳1パック500mlと砂糖やガムシロップを適量入れます。
それで、フタを抑えて撹拌すれば、あっという間に、バナナジュースができます。
バナナジュースを飲んで100キロくらいあった人が60キロ台になったという話を聞いてから、半信半疑でバナナジュースを作るようになりました。
なぜか、ジュースなのに、お腹がいっぱいになり、消化も早くなりました。
また、消化が早くなるだけでなく、肌ツヤがよくなり、健康的になったとか、キレイになったというような事を言われるようになり、大変嬉しい事ばかりです。
食生活が不規則な方や、生活が不規則な方は、一日一回、バナナジュースを飲んで、ダイエットを続ければ、割と早い段階で効果が実感できます。